jak napisał

Ale właśnie nie wiadomo do końca, czy oni go chcieli zatrzymać, bo - jak napisał Zmacek - najpierw powiedzieli mu "idź do domu" i jeszcze rzucili w niego pałką (nie słyszałem, żeby była to jedna z metod zatrzymania, no ale nie znam regulaminu policji). Sprawa jest pokręcona i nigdy się nie dowiemy, co się tam naprawdę stało. Szkoda że [...]

Zrób tak jak napisał Kuba1989, albo poczekaj na opinię pozostałych. Najcenniejsze będą tych, którzy mają omkę apteczną i powiedzą jak wyglądają naklejki na ampach. Nie sugeruj się wypowiedziami jednej, czy dwóch osób. Swoją drogą John D.Rockefeller ma racje. To chyba jeden z nielicznych na tym forum który logicznie mysli i ma powyzej 18 lat. [...]

Najlepszym rozwiązaniem po treningu jest podania aminokwasów BCAA+ EAA, następnie posiłek po uplywie 30-40 minut gdzie zawarte będzie mięso/ryz biały/ warzywa mix Tego powinno się trzymać jak napisał Kwachu . No ale cóż bywało że szamałem samo białko w potreningowym + jabłko i starczyło

sporo tłuszczu na mnie, szeroki w barkach jestem - naturalnie, ale wydawało mi się że jadąc na warzywach zejdzie mi pare kg. Tak jak napisał Anqua by wyliczyć wszystko to mam na kompie dziennik VITALMAX jesli dobrze pamiętam ale, nie nie wiem jaki współczynnik aktywności dać przy siłowni i bieganiu. Mysle by przerzucic sie na diete bialkowa ale [...]

Po pierwsze wstaw informacje o Tobie, Twój staż przede wszystkim. Dla początkujących tak jak napisał kolega wyżej najlepszym rozwiązaniem jest FBW, oparty na podstawowych ćwiczeniach.

Endriu_ jeśli planujesz konkretną redukcje to HMB Revolution jak najbardziej będzie godne polecenia.Tym bardziej jeśli będziesz używał go przez dłuższy okres czasu,tj.10/12tyg. Jak napisał Nitro,HMB jest świetnym antykatabolikiem i w sytuacji kiedy będziesz się rzeźbił na ujemnym bilansie kalorycznym,uchroni Cie przed nadmiernym spalaniem tkanki [...]

W tym wieku, jak napisał kolega wyżej zapraszamy do lektury działu junior - http://www.sfd.pl/-t834427.html

czlowiek uczy sie na bledach tak to jest jak sie mieszka na osiedlu gdzie wszyscy wala i nakrecaja na koks a nie wiedza co to jest odblok wiec jeszcze raz jak mam szamac ta nolve tak jak napisal "koksownia" czy Ty bubell .

1.nowe konto,2 artykuły przeczytane,zapewne zero wiedzy nt diety i supli,zastanawiam sie czy to nie jest(jak widac udana) prowokacja... 2.po roku czasu napewno doping nie jest wskazany, tymbradziej że jak widac można jeszcze wiele zrobić bez niego 3 ale jeśli już sie kolega zdecydował i możemy sobie pogadać, to tylko meta,tak jak napisał koksownia

Mc cudujesz jak zwykle :P dokladnie jak napisal anar najpierw sproobooj sie scisle trzymac tej diety(oczywiscie suroowki jako zroodlo witamin i blonnika mozesz dac, ale daj tez preaprat witaminowo mineralny do tego). Jezeli zauwazysz przyrost tkanki tlooszczowej to obetnie sie węglowodany. Musiszobserwowac swooj organizm Wątroobka jest jeszcze [...]

[...] przez które przebiega odnoga nerwu podeszwowego i to może być przyczyną Twoich dolegliwości. Tak czy inaczej jeśli objawy skojarzyłeś z nowymi butami to je odstaw. Zrób sobie tydzień, dwa odpoczynku od tych ćwiczeń i spraw sobie wygodne, miękkie i nie uciskające przodostopia buty. Jak nic się nie poprawi to jak napisał Kozik- do lekarza.

ja wole jak jest mniej gęste i mniej intensywne w smaku i około 35g produktu rozpuszczam w około 330 - 350 ml mleka nie ma to większego znaczenia, chodzi tylko o smak i konsystencję tak jak napisał TomQ 200ml powinno wystarczyć ale jak wlejesz 400 też nic się nie stanie, to samo z porą przyjmowania czy będzie dodatkiem do 2 śniadania czy wypite [...]

Camel84 przyczyną pojawiania się pryszczy może być tak jak napisał Rothen białko. Ja ze swojej strony mam pytanie: czy któryś z produktów w ułożonej przez Ciebie diecie jest "nowy" (wcześniej nie spożywany)? Może są to jajka, ser twarogowy - może to właśnie te produkty odpowiadają za obecny stan? P.s. Mało warzyw w diecie

Ja waże 60kg i ciągnołem 320kg tylko teraz jakoś mi sie nie che, nie piszcze bredni że Pudzian sciągnie 400kg i do tego że te 730kg jest nowym rekordem Polski bo to nie MP w TS i ni ebyło kontroli antydopingowej, a jak napisał sapce to robi klasyczny wózek i pewnie cągnie jeszcew paskach.

tak jak napisal Danone ester rozni sie tym ze nie trzeba go brac az w takich ilosciach jak zwykle mono wiec mozesz brac 2-3 kapsulki rano na czczo oraz 2-3 po treningu w treningowe mozesz dokupic takze Tauryne

wszystko sie okaże nie przesądzajmy tak jak napisal kolega wyzej pompki i podciagania napewno nie maja zlego wplywy na wzrost tak jak np bieganie

monkey22 wieczko gainera było lekko wypukłe ale uznałem że jak jest nowy to tak powinno być. Opakowanie nie było uszkodzone i nie stało się to po otwarciu. Wypiłem porcje ale to była głupota bo tak jak napisał tom mogła się tam rozwinąć pleśń, grzyb i bakterie. Zareklamowałem produkt za waszą radą i napisze potem czy zwrócili kase.

Tak jak napisal Randlemen to chyba najbardziej balbym sie wyjsc do walki z takimi ludzmi jak: CroCop, Wand, Liddell, Fedor itd.

jak napisał że zmienia styl to chyba w tym chodził...

I musisz wrzucić jeszcze raz filmiki bo nie da się ich otworzyc. Co do diety to tak jak napisał flex, rozpisz ją bo często "dietetycy" zalecają ludziom głodówki 1000kcal i inne bzdury. Powodzenia w konkursie :-))